ดาวน์โหลด การออกกำลังกายยืด บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

การออกกำลังกายยืด บน PC

การออกกำลังกายยืด มาจากผู้พัฒนา Gym Fitness Technology ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น การออกกำลังกายยืด บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ การออกกำลังกายยืด PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

การออกกำลังกายยืด บทนำ

การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำมีประโยชน์มากมาย การยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณ ลดความเครียดและปวดเมื่อยตามร่างกาย และอื่นๆ

🥇คุณสมบัติของแอป

● การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อครอบคลุมทุกกลุ่มกล้ามเนื้อและเหมาะสำหรับทุกคน ผู้ชาย ผู้หญิง เด็กและผู้ใหญ่

● มากกว่า 300 Workouts ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

● แผนยืดเวลา 30 วัน

● ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกว่า 80 ท่า ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

● โค้ชฝึกอบรม

● คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด

● คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ

● คำนวณธาตุอาหารหลักเพื่อลดน้ำหนัก

● 🍎 แผนการกินเพื่อเสริมสร้างร่างกายและลดน้ำหนัก

● นาฬิกาปลุกและเตือนความจำสำหรับมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณ

● 💪 สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

● เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

● เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณมีท่าทางที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์

● คุณสามารถค้นหาข้อมูลและคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

การยืดเหยียดส่งผลให้รู้สึกถึงการควบคุมกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น การยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนพื้นฐานของการฟื้นฟูนักกีฬา ซึ่งใช้ในการรักษาเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

การยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ไกลขึ้นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ รวมถึงประโยชน์อื่นๆ

ประโยชน์ยืด:

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น

บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ลดปริมาณกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ

ลดความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บ

ปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อตัวเอก - คู่อริ

ป้องกันการตึงของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

มันอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว

กิจวัตรประจำวัน

- ออกกำลังกายวอร์มอัพตอนเช้า

- ยืดเวลาง่วง

สำหรับนักวิ่ง

- วอร์มอัพก่อนวิ่ง

- คูลดาวน์หลังวิ่ง

วอร์มอัพและคูลดาวน์

- วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย

- คูลดาวน์หลังออกกำลังกาย

- วอร์มอัพตอนเช้า

- ยืดเวลาง่วง

- วอร์มอัพก่อนวิ่ง

- คูลดาวน์หลังวิ่ง

- วอร์มอัพฟุตบอลก่อนเล่น

- หลังเล่นฟุตบอล คูลดาวน์

บรรเทาอาการปวด

- บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง

- บรรเทาอาการปวดเข่า

- การยืดคอและไหล่

- บรรเทาอาการปวดขา

ยืดกล้ามเนื้อ 30 วัน

- ยืดและยืดหยุ่น 30 วัน

- เพิ่มความสูง - 30 วัน

- วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย 30 วัน

- การยืดกล้ามเนื้อเพื่อการพักอย่างกระฉับกระเฉง