ดาวน์โหลด ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

ออกกำลังกายทั้งตัว บน PC

ออกกำลังกายทั้งตัว มาจากผู้พัฒนา Gym Fitness Technology ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ ออกกำลังกายทั้งตัว PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

ออกกำลังกายทั้งตัว บทนำ

การฝึกทั้งตัวเป็นการฝึกร่างกายทั้งหมดในแต่ละเซสชัน การฝึกประเภทนี้ทำได้จริงและมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเรากระตุ้นกล้ามเนื้อจำนวนมากโดยไม่ต้องเสียเวลาหรือพื้นที่มากนัก

ลักษณะของการฝึกร่างกายเต็มรูปแบบ

●เพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่

เนื่องจากการใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของเราทำงาน การใช้พลังงานนี้จะทำให้การบริโภคแคลอรี่สูงกว่าเมื่อเราเน้นการฝึกเฉพาะส่วนของร่างกายเท่านั้น

●การพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานพร้อมกัน จำเป็นต้องให้เลือด ออกซิเจน และสารอาหารแก่ทุกส่วนของร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความต้องการระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากหัวใจจะมีความต้องการจัดหาเลือดมากขึ้นและ ออกซิเจนให้ทั่วร่างกาย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเราอีกด้วย

●ประหยัดเวลา

ช่วยให้เราสามารถฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดในคราวเดียว

●เราสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งในหนึ่งสัปดาห์

อุดมคติน่าจะเป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าเราปรับปริมาณการฝึกเราสามารถทำได้มากขึ้นวันใช่มันสำคัญมากที่จะมีการวางแผนการฝึกอบรมที่ดี

●ดีและหลากหลาย

กิจวัตรเต็มรูปแบบนั้นโดดเด่นด้วยการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายและสิ่งเร้าที่หลากหลายสำหรับร่างกายของเรา

●ช่วยปรับปรุงการประสานงาน

เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบข้อต่อเดียวแบบง่ายๆ เนื่องจากประเภทของการออกกำลังกายที่ทำในกิจวัตรประเภทนี้ส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายแบบหลายข้อ ซึ่งข้อต่อต่างๆ ทำงานพร้อมกันและมีกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่หลายกลุ่มรวมกัน

●ฟื้นตัวเร็ว

ในแง่ของการฟื้นตัว การฝึกประเภทนี้ช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็วตราบเท่าที่มีการวางแผนที่ดีและไม่ต้องใช้กำลังมาก เนื่องจากเราไม่เหนื่อยกับกล้ามเนื้อในลักษณะที่ลึกและเข้มข้นเช่นเดียวกับใน รูทีนของ Hypertrophy, Maximum Strength หรือ Endurance

●กล้ามโต

การฝึกประเภทนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากเราต้องการบรรลุแอแนบอลิซึมของกล้ามเนื้อ เนื่องจากจำนวนปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในการหลั่งฮอร์โมนประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับแอแนบอลิซึมของกล้ามเนื้อ

ลักษณะ APP ตัวเต็ม

* กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* มากกว่า 100 แบบฝึกหัดและมากกว่า 50 กิจวัตร

* คำแนะนำโดยละเอียดของกิจวัตรหรือแบบฝึกหัด (วิดีโอและแอนิเมชั่น)

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* คำนวณสารอาหารมาโครสำหรับการลดน้ำหนัก

* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ

* แผนอาหาร

* สร้างรูทีนการฝึกอบรมของคุณเอง

* กิจวัตรและการออกกำลังกายต่อกล้ามเนื้อ