Antrenmandan Önce Isınma Egzer PC
Gym Fitness Technology
Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i GameLoop Emulator ile PC'ye indirin
PC'de Antrenmandan Önce Isınma Egzer
Gym Fitness Technology geliştiricisinden gelen Antrenmandan Önce Isınma Egzer, geçmişte Android systerm üzerinde çalışıyor.
Artık Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i PC'de GameLoop ile sorunsuz bir şekilde oynayabilirsiniz.
GameLoop kitaplığından veya arama sonuçlarından indirin. Artık yanlış zamanda pile bakmak veya sinir bozucu aramalar yapmak yok.
Antrenmandan Önce Isınma Egzer bilgisayarın keyfini büyük ekranda ücretsiz olarak çıkarın!
Antrenmandan Önce Isınma Egzer Tanıtım
⭐ Esnek esneme hareketleri yapmak, iyi ısınmanıza, tüm kasları esnetmenize ve diğer herhangi bir antrenmana hazırlanmanıza olanak tanır.
Isınma, bir performans veya pratikten önce yapılır. kasları kuvvetli hareketlere hazırlar. ACSM'ye göre, ısınma beş ila on dakikalık düşük ila orta düzeyde bir aktivite olmalıdır.
Isınma ve esneme, antrenmanın önemli bir parçasıdır. Antrenman sırasında kaslarınızı ısıtmak ve yaralanmaları önlemek için sizler için bir dizi egzersiz hazırladık. Tüm egzersizlerin yapılması kolaydır ve ek ekipman gerektirmez. Uygulama en etkili alıştırmaları, bunların nasıl yapılacağına dair açıklamaları ve bir gösteri içermektedir.
Uygulama Özellikleri:
• 80'den fazla esneme
• 300'den fazla germe rutini
• Kendi rutinlerinizi oluşturun
• Evde Esneme Egzersizi
• 30 gün germe planı
Esneme faydaları:
Yaralanmalardan kaçının.
Esnekliği artırır.
Kas ağrılarını hafifletir.
Kasların esnekliğini artırın.
Kaslardaki laktik asit miktarını azaltır.
Yaralanma olasılığını azaltır.
Agonist-antagonist kasların koordinasyonunu geliştirir.
Egzersiz sonrası kasların sıkılaşmasını engeller.
Kas gerginliğini azaltır.
Hareketleri kolaylaştırır.
Uzatma Rutinleri:
Kas germe egzersizi
- Kas Germe (Sırt, Bacaklar, Kollar, Boyun, Omuzlar, Karın)
- Tam vücut germe
- Üst vücut
- Alt gövde
Isınma ve Soğuma
- Egzersiz Öncesi Isınma
- Egzersiz Sonrası Soğuma
- Sabah Isınma
- Uykulu Zaman Esneme
- Çalıştırma Öncesi Isınma
- Çalıştırma Sonrası Soğuma
- Futbol Öncesi Isınma
- Oyun Sonrası Futbol Soğuma
30 Gün Uzatma
- Germe ve esneklik 30 gün
- Boy Uzatma - 30 gün
- Egzersiz Öncesi Isınma 30 gün
- Aktif Molalar için Esneme
Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı dindirmek ister misiniz?
Esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı geliştirmek ister misiniz?
Şimdi İndirin Esneme ve esneklik egzersizleri
PRO SÜRÜMÜ TANITIM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN
Etiketler
Health-&Bilgi
geliştirici
Gym Fitness Technology
En Son Sürüm
1.0.4
Son güncelleme
2023-10-18
Kategori
Health-fitness
üzerinde mevcut
Google Play
Daha fazla göster
PC'de GameLoop ile Antrenmandan Önce Isınma Egzer nasıl oynanır
1. Resmi web sitesinden GameLoop'u indirin, ardından GameLoop'u kurmak için exe dosyasını çalıştırın.
2. GameLoop'u açın ve “Antrenmandan Önce Isınma Egzer”i arayın, arama sonuçlarında Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i bulun ve “Yükle”ye tıklayın.
3. GameLoop'ta Antrenmandan Önce Isınma Egzer oynamanın keyfini çıkarın.
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space