Türkiye
  • Global
  • Türkiye
  • Việt Nam
  • México
  • Perú
  • Colombia
  • Argentina
  • Brasil
  • India
  • ประเทศไทย
  • Indonesia
  • Malaysia
  • Philippines
  • 中國香港
  • 中國台灣
  • السعودية
  • مصر
  • پاکستان
  • Россия
  • 日本
İndirmek
Antrenmandan Önce Isınma Egzer

Antrenmandan Önce Isınma Egzer PC

3.0Version: 1.0.4

Gym Fitness Technology

İndirmek

Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i GameLoop Emulator ile PC'ye indirin

PC'de Antrenmandan Önce Isınma Egzer

Gym Fitness Technology geliştiricisinden gelen Antrenmandan Önce Isınma Egzer, geçmişte Android systerm üzerinde çalışıyor.

Artık Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i PC'de GameLoop ile sorunsuz bir şekilde oynayabilirsiniz.

GameLoop kitaplığından veya arama sonuçlarından indirin. Artık yanlış zamanda pile bakmak veya sinir bozucu aramalar yapmak yok.

Antrenmandan Önce Isınma Egzer bilgisayarın keyfini büyük ekranda ücretsiz olarak çıkarın!

Antrenmandan Önce Isınma Egzer Tanıtım

⭐ Esnek esneme hareketleri yapmak, iyi ısınmanıza, tüm kasları esnetmenize ve diğer herhangi bir antrenmana hazırlanmanıza olanak tanır.

Isınma, bir performans veya pratikten önce yapılır. kasları kuvvetli hareketlere hazırlar. ACSM'ye göre, ısınma beş ila on dakikalık düşük ila orta düzeyde bir aktivite olmalıdır.

Isınma ve esneme, antrenmanın önemli bir parçasıdır. Antrenman sırasında kaslarınızı ısıtmak ve yaralanmaları önlemek için sizler için bir dizi egzersiz hazırladık. Tüm egzersizlerin yapılması kolaydır ve ek ekipman gerektirmez. Uygulama en etkili alıştırmaları, bunların nasıl yapılacağına dair açıklamaları ve bir gösteri içermektedir.

Uygulama Özellikleri:

• 80'den fazla esneme

• 300'den fazla germe rutini

• Kendi rutinlerinizi oluşturun

• Evde Esneme Egzersizi

• 30 gün germe planı

Esneme faydaları:

Yaralanmalardan kaçının.

Esnekliği artırır.

Kas ağrılarını hafifletir.

Kasların esnekliğini artırın.

Kaslardaki laktik asit miktarını azaltır.

Yaralanma olasılığını azaltır.

Agonist-antagonist kasların koordinasyonunu geliştirir.

Egzersiz sonrası kasların sıkılaşmasını engeller.

Kas gerginliğini azaltır.

Hareketleri kolaylaştırır.

Uzatma Rutinleri:

Kas germe egzersizi

- Kas Germe (Sırt, Bacaklar, Kollar, Boyun, Omuzlar, Karın)

- Tam vücut germe

- Üst vücut

- Alt gövde

Isınma ve Soğuma

- Egzersiz Öncesi Isınma

- Egzersiz Sonrası Soğuma

- Sabah Isınma

- Uykulu Zaman Esneme

- Çalıştırma Öncesi Isınma

- Çalıştırma Sonrası Soğuma

- Futbol Öncesi Isınma

- Oyun Sonrası Futbol Soğuma

30 Gün Uzatma

- Germe ve esneklik 30 gün

- Boy Uzatma - 30 gün

- Egzersiz Öncesi Isınma 30 gün

- Aktif Molalar için Esneme

Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı dindirmek ister misiniz?

Esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı geliştirmek ister misiniz?

Şimdi İndirin Esneme ve esneklik egzersizleri

PRO SÜRÜMÜ TANITIM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN

Daha fazla göster

Ön izleme

  • gallery
  • gallery

Etiketler

Health-&

Bilgi

  • geliştirici

    Gym Fitness Technology

  • En Son Sürüm

    1.0.4

  • Son güncelleme

    2023-10-18

  • Kategori

    Health-fitness

  • üzerinde mevcut

    Google Play

Daha fazla göster

PC'de GameLoop ile Antrenmandan Önce Isınma Egzer nasıl oynanır

1. Resmi web sitesinden GameLoop'u indirin, ardından GameLoop'u kurmak için exe dosyasını çalıştırın.

2. GameLoop'u açın ve “Antrenmandan Önce Isınma Egzer”i arayın, arama sonuçlarında Antrenmandan Önce Isınma Egzer'i bulun ve “Yükle”ye tıklayın.

3. GameLoop'ta Antrenmandan Önce Isınma Egzer oynamanın keyfini çıkarın.

Antrenmandan Önce Isınma Egzer

Health & Fitness
İndirmek

Minimum requirements

OS

Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit

GPU

GTX 1050

CPU

i3-8300

Memory

8GB RAM

Storage

1GB available space

Recommended requirements

OS

Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit

GPU

GTX 1050

CPU

i3-9320

Memory

16GB RAM

Storage

1GB available space

Daha Benzer Uygulamalar

Hepsini gör

İlgili Haberler

Hepsini gör

Gym Fitness Technology'dan Diğer Uygulamalar

Hepsini gör

Gym Fitness Technology'dan Diğer Uygulamalar

Hepsini gör
Kurmak için tıkla