ดาวน์โหลด Postnatal Workouts บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Postnatal Workouts บน PC

Postnatal Workouts มาจากผู้พัฒนา Steveloper ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Postnatal Workouts บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Postnatal Workouts PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Postnatal Workouts บทนำ

คุณพาลูกกลับบ้านแล้ว และพร้อมที่จะกลับไปสู่แบบฟอร์มก่อนตั้งครรภ์

การออกกำลังกายของเราสร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการสร้างและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังคลอด

การออกกำลังกายที่อ่อนโยนเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายร่างกายหลังคลอดของคุณให้เป็นกิจวัตรการออกกำลังกาย

การปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายหลังคลอดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่การเป็นแม่ใหม่ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

การทำให้ร่างกายของคุณกลับมาหลังคลอดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แอปออกกำลังกายหลังคลอดนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การออกกำลังกายหลังคลอดสามารถช่วยลดน้ำหนักและสุขภาพจิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถเร่งการฟื้นตัวและช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและปรับสีได้ การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการฟื้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังจากคลอดลูก

เพียงเพราะคุณเป็นแม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะฟิตไม่ได้ การหาเวลาฝึกซ้อมเป็นเรื่องยาก หากคุณต้องคิดเกี่ยวกับเวลาเพื่อไปยิม ออกกำลังกาย กลับมาอาบน้ำ และยังคงตอบสนองทุกความต้องการของการเป็นแม่ สิ่งต่างๆ จะกลายเป็นเรื่องท้าทายอย่างแท้จริง

วิธีหนึ่งในการฟื้นความมั่นคงและรักษาปัญหาหน้าท้องที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายที่แกนกลางลำตัวหลังคลอด

ไขมันหน้าท้องหลังคลอด: เราเพิ่มการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้องแบนราบหลังตั้งครรภ์ในเวลาเพียง 30 วัน คุณเคยได้ยิน Kegels พูดถึงเป็นครั้งคราว แต่แบบฝึกหัดเหล่านี้คืออะไรและทำอะไร แบบฝึกหัดที่มองไม่เห็นเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และเหมาะสำหรับทั้งในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ออกกำลังกายแบบ Kegel ในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีเวลาง่ายขึ้นในระหว่างการคลอดบุตรเนื่องจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถช่วยให้ผู้หญิงควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านั้นได้ในระหว่างการคลอดและการคลอด

คุณสมบัติ :

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- การออกกำลังกายทั้งหมด 5 ครั้งและการท้าทาย 30 วันหลายครั้ง

- สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

รับแกนกลางและอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นหลังจากทารกด้วยโปรแกรมออกกำลังกายหลังคลอด