ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล PC
Steveloper
ดาวน์โหลด ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล บนพีซีด้วย GameLoop Emulator
ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล บน PC
ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล มาจากผู้พัฒนา Steveloper ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน
ตอนนี้คุณสามารถเล่น ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น
ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป
เพียงเพลิดเพลินกับ ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี!
ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล บทนำ
ดัมเบลสำหรับยกน้ำหนักสามารถใช้กับการออกกำลังกายทั้งแบบเวท เทรนนิ่ง คือออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักในการบริหารส่วนต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแบบที่ออกกำลังกายโดยบริหารทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ที่ดีในการออกกำลังกายทั้งที่บ้านและที่โรงยิมด้วย การออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลนั้นมีมากมายหลายวิธี และการเลือกน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับความต้องการในการออกกำลังของคุณก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วย การใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายนับว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลักของร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้ออีกหลายส่วนแข็งแรงขึ้นเช่นกัน
เลือกน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับคุณ. ถ้าหากคุณไม่เคยออกกำลังกายแบบเวท เทรนนิ่งมาก่อน คุณควรจะเลือกใช้ดัมเบลที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายแบบดังกล่าว โดยคุณสามารถซื้อเซ็ตดัมเบลที่ประกอบไปด้วยดัมเบลที่มีน้ำหนักต่างกัน เพื่อจะได้สามารถเลือกใช้อันที่มีน้ำหนักเบาในการเริ่มต้นออกกำลังกายได้ หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คือซื้อดัมเบลชนิดที่สามารถปรับน้ำหนักได้ เพื่อที่คุณจะได้เพิ่มน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับความต้องการและการออกกำลังกายของคุณ
ถ้าหากคุณต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ไม่ได้ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อของคุณ ให้คุณเลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักพอเหมาะสำหรับทำซ้ำท่าออกกำลังของคุณให้ได้จำนวน 12 ถึง 20 ครั้ง โดยไม่หมดแรงเสียก่อน
ถ้าหากเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความแข็งแกร่งและสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้คุณเลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักพอสำหรับการทำท่าบริหาร 8 ครั้ง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักและเหนื่อยเกินไป
ดัมเบล ถือเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีประโยชน์กว่าที่คิดนะคะสาวๆ ไม่เพียงช่วยในการออกกำลังกายลดแขนได้ดีเท่านั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งบางท่า ทั้งท่าลดพุง ลดก้น ดัมเบลยังถือเป็นตัวช่วยที่ดีไม่น้อยเลยล่ะค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีท่าออกกำลังกายที่ทั้งลดแขน ลดพุง ลดก้น ด้วยดัมเบลคู่เดียวมาฝากกัน!
แต่สำหรับสาวๆ บางคนที่ชอบออกกำลังกายเองที่บ้านด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ก็อาจจะไม่มีดัมเบลติดบ้านไว้ ทางออกง่ายนิดเดียวค่ะทุกคน แค่หาขวดน้ำขนาด 1.5 ลิตร 2 ขวดมายกแทนดัมเบลก็ได้เช่นกันค่า หรือใครที่อยากซื้อดัมเบลติดบ้านไว้ มาดูกันค่ะว่าเราควรเลือกดัมเบลแบบไหนดีที่เหมาะกับร่างกายของเรา!
ข้อมูล
นักพัฒนา
Steveloper
เวอร์ชั่นล่าสุด
22.0.3
อัพเดทล่าสุด
2022-10-27
หมวดหมู่
Health-fitness
มีจำหน่ายที่
Google Play
แสดงมากขึ้น
วิธีเล่น ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ด้วย GameLoop บน PC
1. ดาวน์โหลด GameLoop จากเว็บไซต์ทางการ จากนั้นเรียกใช้ไฟล์ exe เพื่อติดตั้ง GameLoop
2. เปิด GameLoop และค้นหา "ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล" ค้นหา ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ในผลการค้นหาแล้วคลิก "ติดตั้ง"
3. สนุกกับการเล่น ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล บน GameLoop
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space