ดาวน์โหลด Perfect Posture in 30 Days บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Perfect Posture in 30 Days บน PC

Perfect Posture in 30 Days มาจากผู้พัฒนา Steveloper ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Perfect Posture in 30 Days บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Perfect Posture in 30 Days PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Perfect Posture in 30 Days บทนำ

การมีท่าทางที่ดีนั้นเป็นอะไรที่มากกว่าการดูดี ช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลในร่างกายของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อน้อยลงและพลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน ท่าที่เหมาะสมยังช่วยลดความเครียดในกล้ามเนื้อและเอ็นซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

โปรแกรมการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ได้ท่าที่สมบูรณ์แบบใน 30 วัน ลองใช้ความท้าทาย 30 วันนี้ซึ่งจะยืดกล้ามเนื้อให้แน่นและเสริมกำลังให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงเพื่อให้คุณยืนสูงขึ้นโดยมีอาการเจ็บคอและปวดหลังส่วนล่างน้อย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอย่ารีบเร่งและเป็นผู้ทำให้เป็นรูปเป็นร่าง - ทำแบบฝึกหัดแก้ไขท่าทางด้วยท่าทางที่ไม่ดี

ความท้าทายนี้เป็นโปรแกรมทีละขั้นตอนรับประกันว่าจะปรับปรุงท่าทางของคุณภายใน 30 วันผ่านชุดของการออกกำลังกายทุกวันที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อและสมองอย่างเป็นระบบเพื่อให้คุณยืนสูงและตึงเพื่อให้คุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น การมีกระดูกสันหลังที่แข็งแรงนั้นสำคัญมากเช่นกัน

การปรับปรุงท่าทางของคุณยังช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อมากขึ้นทำให้ง่ายต่อการแก้ไขท่าทางของคุณเอง เมื่อคุณทำงานในท่าทางของคุณและรับรู้ถึงร่างกายของคุณมากขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นความไม่สมดุลหรือบางส่วนของความหนาแน่นที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

แม้ว่าการปรับปรุงท่าทางของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การมีท่าทางที่ดีสามารถช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีขึ้น ทำให้การฝึกท่าเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่าลืมหายใจออกและดึงกล้ามเนื้อหลักของคุณออกมาขณะทำงาน: หลักการสำคัญสำหรับทั้งพิลาทิสและโยคะ

โปรแกรมแก้ไขท่าทางที่สมบูรณ์นี้ประกอบด้วย:

- แบบฝึกหัดท่าเป้าหมายเพื่อแก้ไขปัญหาท่าทางที่พบบ่อยที่สุดอย่างถาวรรวมถึงไหล่กลมหัวไปข้างหน้าและหลังค่อม

- ชุดประจำวันของแบบฝึกหัดแก้ไขท่าทางที่พิสูจน์แล้ว

- 30 วันความท้าทายในการปรับปรุงท่าทางของคุณอย่างสนุก

- 7 ถึง 20 นาทีออกกำลังกายทุกวันวางแผนที่จะกลับท่าที่ไม่ดีที่เกิดจากนิสัยในระยะยาว

- อ่อนโยนปล่อยคงที่เพื่อยืดกล้ามเนื้อทรงตัวแน่น

- การออกกำลังกายน้ำหนักตัวง่ายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออ่อนแรง

- คำแนะนำวิธีการที่ชัดเจนและเรียบง่าย

- อุปกรณ์ขั้นต่ำ: ฝึกออกกำลังกายที่บ้าน

ท้าทายท่า 30 วัน: เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

คุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายต่อการรู้สึกและดูดีขึ้นหรือไม่? การแก้ไขท่าทางของคุณคือทางออกของคุณ ท่าท้าทายนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการแก้ไขท่าทางในการฝึกและยกกล้ามเนื้อของคุณการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมความแข็งแกร่งของแกนไหล่และหลังและยืดเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เราได้จัดเตรียมความท้าทายในการออกกำลังกายหลายรูปแบบให้คุณในระหว่างการเดินทาง

ทำตามแบบฝึกหัดประจำวันเพื่อปรับสมดุลท่าทางของคุณในอีกสี่สัปดาห์ การออกกำลังกายในแต่ละวันแสดงการออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในหน้าอกคอไหล่และหลังของคุณ