ดาวน์โหลด 30 Day Squat Challenge บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

30 Day Squat Challenge บน PC

30 Day Squat Challenge มาจากผู้พัฒนา Steveloper ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น 30 Day Squat Challenge บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ 30 Day Squat Challenge PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

30 Day Squat Challenge บทนำ

Squats นั้นยอดเยี่ยมเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม รวมถึงบั้นท้าย ต้นขา และแกนกลางลำตัว เมื่อพูดถึงการขยับแบบบั้นท้าย ไม่มีการออกกำลังกายใดดีไปกว่าการนั่งยองๆ

ดีขึ้นยัง? ความท้าทายหมอบ 30 วันนี้ที่ปรับโทนเสียงและแกะสลัก

รับ 30 วัน Squat Challenge และเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับขา ต้นขา และกล้ามเนื้อก้นของคุณ และความแข็งแกร่งของร่างกายให้สูงสุด

เราเสนอการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้านโดยใช้สควอชและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ HIIT

แผนการออกกำลังกายนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก แต่ก็ได้ผลดี มันจะสร้างก้นที่กลมมนขึ้นและขาที่แข็งแรงขึ้น

โชคดีที่มีหมอบหลากหลายรูปแบบ – ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อในเร็วๆ นี้ ด้วยการผสมผสานท่าสควอชแบบต่างๆ เข้ากับระบบการปกครองของคุณ คุณจะสามารถกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อต่างๆ ตามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเรา

หากคุณต้องการก้นที่ใหญ่ ยกขึ้น และกลมขึ้น คุณจะต้องชอบมัน เพียงทำตามการออกกำลังกายหมอบง่าย ๆ ตามตารางเวลาเป็นเวลา 30 วัน นั่นคือทั้งหมดที่ใช้ในการทำให้ก้นยกขึ้น กลม และเต่งตึงอย่างเห็นได้ชัดภายใน 30 วัน

การออกกำลังกายก้นและการออกกำลังกายก้นสำหรับส่วนหน้าใหญ่และเป็นศูนย์กลางของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? คิดเท่าไหร.

ท่าออกกำลังกายในท่า Squat นี้เน้นไปที่การสร้างก้นที่ใหญ่ขึ้น ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการสร้างมวลที่ขา วิธีนี้ดีมากถ้าคุณต้องการกระชับ ขาเรียว ขาเรียว และก้นที่ใหญ่ขึ้น โดยไม่ต้องเพิ่มต้นขาและขาสี่ส่วน

คุณสมบัติ:

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- ทั้งหมด 8 ความท้าทาย

- สร้างการออกกำลังกายและความท้าทายของคุณเอง

- เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายและความยากทีละขั้นตอน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้าน

- ติดตามความพยายามที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการออกกำลังกายหมอบแต่ละครั้ง

- แผนการออกกำลังกายที่หลากหลายเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง

สควอชน้ำหนักตัว ซึ่งนั่งยอง ๆ โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเป็นแรงต้าน เผาผลาญแคลอรี่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อขา และทำให้ต้นขาของคุณกระชับ

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายส่วนล่างของคุณมีสีสัน หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับก้น สะโพก และต้นขาของคุณ สิ่งเหล่านี้มักเป็นประเด็นที่ผู้หญิงกังวลมากที่สุด การรวมท่าสควอทเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ จะช่วยให้คุณบริหารกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ในบริเวณที่มีปัญหาเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยทำตามความท้าทายหมอบ 30 วันนี้ที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ