ดาวน์โหลด 30 Day Jump Rope Challenge บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

30 Day Jump Rope Challenge บน PC

30 Day Jump Rope Challenge มาจากผู้พัฒนา Steveloper ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น 30 Day Jump Rope Challenge บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ 30 Day Jump Rope Challenge PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

30 Day Jump Rope Challenge บทนำ

กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่สนุกอยู่ใช่ไหม เข้าร่วมการแข่งขันฟิตเนส Jump Rope 30 วันของเรา!

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าทำไมต้องกระโดดเชือก?

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเชิงฟังก์ชันได้หลายล้านแบบ แล้วทำไมต้องโยนเชือกกระโดดลงไปด้วยล่ะ?

คำเดียว. ประสิทธิภาพ

หากเป้าหมายของคุณคือใส่ให้พอดีกับกางเกงยีนส์ตัวโปรดหรือลดรอบเอว ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะลองออกกำลังกายรูปแบบใหม่ การออกกำลังกายแบบกระโดดเชือก HIIT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเผาผลาญแคลอรีและเพิ่มความอดทนของคุณ การออกกำลังกายแบบ HIIT แบบเต็มตัวด้วยการกระโดดเชือกเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วและปลอดภัยด้วยกิจวัตรที่เข้ากับวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

กำลังมองหากิจวัตรการออกกำลังกายกระโดดเชือกสำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบอยู่ใช่ไหม คุณพบมันแล้ว ให้เราแสดงวิธีการเริ่มต้นการเดินทางด้วยการฝึกกระโดดเชือกอย่างถูกวิธี

ด้วยความท้าทายกระโดดเชือก 30 วันหลายครั้งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน มีรูทีนการฝึกเป็นช่วงเวลาทุกประเภท ตั้งแต่การวิ่ง การพายเรือ จนถึงการยกน้ำหนัก และ CrossFit อย่างไรก็ตาม คุณสามารถได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการออกกำลังกายแบบ HIIT จากที่บ้านด้วยการกระโดดเชือก

เผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็วด้วยกระโดดเชือกออกกำลังกายด่วนที่ปั้นไหล่ หน้าอก แขน และขาของคุณ

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก

ทำไมต้องกระโดดเชือกกระโดด มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? การกระโดดเชือกเป็นกิจกรรมฟิตเนสที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่ง

รับร่างกายที่เพรียวบางและแข็งแรงด้วยความท้าทายกระโดดเชือก 30 วันแสนสนุกนี้

ไม่ต้องผอมเพรียว

ในขณะที่อุปกรณ์ฟิตเนสอื่นๆ จะใช้พื้นที่หรือหนักเกินไปสำหรับการถ่ายโอน ตัวอย่างเช่น ในกระเป๋ากีฬา เชือกกระโดดสามารถพกติดตัวไปได้ทุกที่ เมื่อกระโดดเชือกกระโดด แขนและขาจะประสานกันอย่างลงตัว ซึ่งมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกมากมาย กล้ามเนื้อขาทำงานเพื่อช่วยให้เรากระโดด แกนกลางประสานเพื่อให้เราสมดุล และแขนทำงานเพื่อหมุนเชือก

กระโดดเชือกออกกำลังกายที่จะทำให้คุณรักคาร์ดิโอที่บ้าน

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเชือกกระโดด การออกกำลังกายแบบกระโดดเชือกเป็นวิธีที่สนุกและท้าทายในการเพิ่มคาร์ดิโอเมื่อคุณต้องอยู่ในที่เดียว การกระโดดเชือกสามารถช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม มันท้าทายระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างจริงจังในขณะที่ยังช่วยปรับปรุงการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระโดดเชือกเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณจะเผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนัก และปรับปรุงหัวใจของคุณ ในขณะที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อติดมัน

ทั้งตัว - กระโดดเชือก

การกระโดดเชือกจะกระตุ้นทุกส่วนของร่างกายคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า จากไหล่ลงไปถึงน่อง คุณจะได้สัมผัสกับการเผาไหม้!