Treinamento G.A.P. (Glúteos, A para PC
Fitric
Baixe Treinamento G.A.P. (Glúteos, A no PC com o emulador GameLoop
Treinamento G.A.P. (Glúteos, A no PC
Treinamento G.A.P. (Glúteos, A, vindo do desenvolvedor Fitric, está rodando no sistema Android no passado.
Agora, você pode jogar Treinamento G.A.P. (Glúteos, A no PC com GameLoop sem problemas.
Faça o download na biblioteca GameLoop ou nos resultados da pesquisa. Chega de ficar de olho na bateria ou fazer chamadas frustrantes na hora errada.
Apenas aproveite o Treinamento G.A.P. (Glúteos, A PC na tela grande gratuitamente!
Treinamento G.A.P. (Glúteos, A Introdução
Esta semana o desafio é fortalecer os glúteos, as pernas e os abdominais (GAP). O famosíssimo treinamento G.A.P. é um treinamento eficaz que trabalha intensamente glúteos, abdominais e pernas, as três áreas "quentes" que as mulheres adoram tonificar e esculpir muito bem, especialmente no verão.
Faça em casa: exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas
Se abriu este app é porque, provavelmente, lhe interessa ter uns glúteos, abdominais e pernas fortalecidos. Afinal, quem não desejaria o mesmo? Neste app vai poder conhecer os benefícios da modalidade que promete manter estes grupos musculares ainda mais firmes e fortes: o GAP. GAP é a sigla para Glúteos, Abdominais e Pernas. Nesta modalidade tanto se pode trabalhar com o peso do corpo, como com pesos, caneleiras, halteres, elásticos e barras para fortalecer os grupos musculares alvo.
Desafio de condicionamento físico de 30 dias para coxas, abdominais e nádegas
Nós criamos um desafio rápido de abdômen e bunda que ajudará a fortalecer seu corpo em 4 semanas. Concentrando-se em tonificar os oblíquos e aumentar a força nos glúteos, as próximas semanas serão uma passagem só de ida para o outono, agora bronzeado e tonificado.
Melhor exercício básico: prancha
A prancha é um dos melhores exercícios que você pode fazer para aumentar a força do núcleo e também para diminuir a cintura. Uma vez que não requer nenhum equipamento, você pode executá-lo em qualquer lugar. A prancha também envolve seus braços, costas, ombros e glúteos, trabalhando todo o seu corpo em apenas um exercício. Se você é um iniciante, comece com a prancha ajoelhada até que você construa força de núcleo suficiente para executar a prancha básica.
Melhor exercício de glúteo: agachamento
Qual é o segredo para quadris e coxas fortes? Uma palavra: agachamento. Você teria dificuldade em encontrar um exercício mais fundamental do que o agachamento básico. Quando executado corretamente, ele envolve os maiores músculos do corpo para fornecer muitos benefícios funcionais e estéticos. Caso você esteja se perguntando, o agachamento certamente ajudará a levantar e arredondar sua bunda.
Simples e certeiros, esses movimentos definem o corpo em menos de meia hora por dia. Esses exercícios trabalham o abdômen, os glúteos e as pernas, usando somente o peso do seu corpo. E, melhor que ainda: o circuito todo, demora apenas 30 minutos. Para os iniciantes, realizar os movimentos apenas o peso corporal já é satisfatório. Agora, quem já tem mais preparo físico, pode usar pesos e caneleiras, seguindo a orientação de um profissional.
Em formação
Desenvolvedor
Fitric
Última versão
1.0
Ultima atualização
2021-03-11
Categoria
Health-fitness
Disponível em
Google Play
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Como jogar Treinamento G.A.P. (Glúteos, A com GameLoop no PC
1. Baixe o GameLoop do site oficial e execute o arquivo exe para instalar o GameLoop.
2. Abra o GameLoop e procure por “Treinamento G.A.P. (Glúteos, A”, encontre Treinamento G.A.P. (Glúteos, A nos resultados da pesquisa e clique em “Install”.
3. Divirta-se jogando Treinamento G.A.P. (Glúteos, A no GameLoop.
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space