Evde Plank Egzersizleri PC
Leap Fitness Group
Evde Plank Egzersizleri'i GameLoop Emulator ile PC'ye indirin
PC'de Evde Plank Egzersizleri
Leap Fitness Group geliştiricisinden gelen Evde Plank Egzersizleri, geçmişte Android systerm üzerinde çalışıyor.
Artık Evde Plank Egzersizleri'i PC'de GameLoop ile sorunsuz bir şekilde oynayabilirsiniz.
GameLoop kitaplığından veya arama sonuçlarından indirin. Artık yanlış zamanda pile bakmak veya sinir bozucu aramalar yapmak yok.
Evde Plank Egzersizleri bilgisayarın keyfini büyük ekranda ücretsiz olarak çıkarın!
Evde Plank Egzersizleri Tanıtım
Bu uygulama, kilo vermenize, güçlenmenize ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak farklı plank çeşitlemeleri sunar. Durağan ve hareketli plank hareketlerinin karışımı, size ateş gibi hızlı biçimde yağ yakmada gerçekten yardımcı olur!
3 zorluk seviyesiyle 30 günlük kilo verme planı, tüm fitness düzeylerine mükemmel biçimde uyar ve hem erkek hem de kadınlara uygundur. Antrenman planınızı kendi tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz. Ekipman veya spor salonuna gerek yoktur; plank egzersizlerini istediğiniz yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Neden plank egzersizi?
Plank hareketleri, en popüler ve etkili yağ yakıcı egzersizlerdir. Kolayca yapılabilir ve merkez kaslarınız, omuzlarınız, kalça kaslarınız vs. dâhil olmak üzere tüm kaslarınızı harekete geçirir. Plank hareketleri, zayıf dizlere sahip kişiler için en iyi seçimdir, çünkü dizlere hiç yük bindirmezler.
Göbek yakmayı en yüksek düzeye çıkarın: Plank hareketleri, göbeği yakmada mekiklerden daha etkilidir. Mekikler karın kaslarınızın %64'ünü harekete geçirirken plank hareketleri %100'ünü harekete geçirir.
Merkez kaslarınızı güçlendirin: Plank egzersizi, tüm merkez kas gruplarınızı çalıştırır, merkez kuvvetinizi pekiştirir ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur.
Sırt ağrısını azaltın: Plank egzersizi, sırt kaslarınızı güçlendirip sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ile bel kemiği sakatlıkları riskini düşürebilir.
Duruşunuzu ve dengenizi geliştirin: Plank egzersizi kafanızın, sırtınızın ve ayaklarınızın düz bir çizgi üzerinde olmasını gerektirir. Bunu düzenli olarak yapmak otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirir.
Metabolizmanızı hızlandırın: Plank hareketleri yapmak, tüm gün boyunca metabolizmanızı yüksek düzeyde tutar; bu da yağ yakma sürecini çarpıcı biçimde düşürür.
Esnekliğinizi geliştirin: Plank egzersizi, kürek kemikleriniz, kalça kaslarınız ve diz ardı kirişleriniz gibi tüm arka kas gruplarınızı esneterek esnekliğinizi geliştirir ve sakatlık riskini azaltır.
Özellikler:
- Farklı plank biçimleri sunulur
- Özelleştirilmiş egzersiz anımsatıcıları, plank hareketleri yapmayı günlük bir egzersiz rutini hâline getirmenize yardımcı olur
- Ayrıntılı yönerge, animasyon ve video sizi her egzersiz sırasında yönlendirir
- Egzersiz süresi ve zorluğu adım adım artar
- Kilo verme ilerlemenizi otomatik olarak izleyin
- Yakılan kalorilerinizi otomatik olarak izleyin
Bilgi
geliştirici
Leap Fitness Group
En Son Sürüm
1.3.5
Son güncelleme
2023-10-19
Kategori
Health-fitness
üzerinde mevcut
Google Play
Daha fazla göster
PC'de GameLoop ile Evde Plank Egzersizleri nasıl oynanır
1. Resmi web sitesinden GameLoop'u indirin, ardından GameLoop'u kurmak için exe dosyasını çalıştırın.
2. GameLoop'u açın ve “Evde Plank Egzersizleri”i arayın, arama sonuçlarında Evde Plank Egzersizleri'i bulun ve “Yükle”ye tıklayın.
3. GameLoop'ta Evde Plank Egzersizleri oynamanın keyfini çıkarın.
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space