ดาวน์โหลด Jump Rope Workout Program บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Jump Rope Workout Program บน PC

Jump Rope Workout Program มาจากผู้พัฒนา Stay Fit With Samantha ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Jump Rope Workout Program บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Jump Rope Workout Program PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Jump Rope Workout Program บทนำ

หากคุณต้องการผลักดันการเผาผลาญแคลอรี่การออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อสลายไขมันไปอีกขั้นคุณควรเริ่มข้าม

ไม่ใช่วันเข้ายิมแน่นอน เพียงแค่ข้ามการชั่งน้ำหนักไปที่อุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดชิ้นหนึ่งที่คุณอาจวางไว้รอบ ๆ นั่นคือเชือกกระโดด

กระโดดเชือก HIIT กิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและฝึกคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเชือกกระโดด การออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดอาจเป็นวิธีที่สนุกและท้าทายในการคาร์ดิโอของคุณเมื่อคุณต้องอยู่ในที่เดียว การกระโดดเชือกสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณแม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม มันท้าทายระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างจริงจังในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ไม่สามารถรวบรวมแรงจูงใจในการเข้ายิมได้หรือไม่? ข้ามมัน! การกระโดดเชือกเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 10 แคลอรี่ต่อนาทีในขณะที่ทำให้ขาก้นไหล่และแขนแข็งแรง และใช้เวลาไม่นานในการเก็บเกี่ยวรางวัลใหญ่ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 200 แคลอรี่ใน 2 ครั้ง 10 นาทีต่อวัน (ใช่ ... นั่นคือ 1,000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์)

การกระโดดเชือก (หรือเรียกอีกอย่างว่าการกระโดดเชือก) เป็นวัตถุดิบหลักในโปรแกรมการปรับสภาพของนักมวย

การกระโดดเชือกยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพเมื่อคุณกำลังเดินทางเพียงแค่โยนเชือกกระโดดในกระเป๋าถือของคุณ! คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างสมบูรณ์หลังจากกระโดดเชือกด้วย

ลองเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายของเราลงในแผนความแข็งแรงที่คุณมีอยู่หรือทำคนเดียวเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพิ่มเชือกกระโดดลงในการฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และคุณก็พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย การกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินในขณะออกกำลังกายแบบเต็มตัว

Jump Rope Weight Loss Routine - Home Cardio HIIT Program

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือการใช้เชือกกระโดดสำหรับกิจวัตรความอดทน HIIT ของคุณ และในขณะที่การวิ่งเป็นตัวเลือกยอดนิยมเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT มีเหตุผลหลายประการที่จะต้องเลือกใช้เชือกกระโดดแทน

คุณกำลังรออะไรอยู่? กระโดดไปเลย!

เรานำเสนอการออกกำลังกายที่บ้านระยะสั้นและเข้มข้นซึ่งรวมช่วงเวลาของคาร์ดิโอโดยใช้เชือกกระโดดกับท่าฝึกความแข็งแรงของบอดี้เวท