ดาวน์โหลด Headspace: Sleep & Meditation บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Headspace: Sleep & Meditation บน PC

Headspace: Sleep & Meditation มาจากผู้พัฒนา Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Headspace: Sleep & Meditation บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Headspace: Sleep & Meditation PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Headspace: Sleep & Meditation บทนำ

เครียดน้อยลง นอนหลับสนิท และมีความสุขมากขึ้น เรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลทั่วไป สุขภาพจิต และความสมบูรณ์แข็งแรง และใจดีกับจิตใจของคุณด้วย Headspace Headspace คือการมีสติและการทำสมาธิทุกวัน ดังนั้นคุณจึงสามารถทำให้การมีสติเป็นนิสัยได้ทุกวัน ค้นพบวิธีจัดการกับความเครียด ค้นหาความสมดุล บรรลุความสงบ ปรับปรุงการนอนหลับ และคลายความตึงเครียดด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์

เหตุผลที่ชอบ Headspace

🟠 ผ่อนคลายและผ่อนคลายด้วยการฝึกสมาธิและการฝึกสติที่สร้างมาเพื่อคุณ สำรวจห้องสมุดที่มีการทำสมาธิมากกว่า 500 รายการ ซึ่งครอบคลุมถึงความเครียด ความยืดหยุ่น และความเห็นอกเห็นใจ Headspace รองรับผู้ทำสมาธิทุกระดับและทุกไลฟ์สไตล์

🟠 ฟังเสียงสีขาว เสียงการนอนหลับ และเพลงที่สงบเงียบเพื่อสร้างสภาวะที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนหลับพักผ่อน ดื่มด่ำกับ Sleepcasts และนิทานก่อนนอนหลายร้อยรายการเพื่อผล็อยหลับไป

🟠 ปลดปล่อยความเครียดและผ่อนคลายโดยเน้นเสียงเพลงและเสียงสีขาวเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่สนุกสนานเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างในศีรษะ

🟠 นั่งสมาธิ ฝึกสติ ผ่อนคลาย และนอนหลับสนิท Headspace สามารถช่วยให้คุณเครียดน้อยลงได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเครียดได้ 14% ใน 10 วัน เริ่มต้นการทดลองใช้ฟรีเพื่อสัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลง

คุณสมบัติเฮดสเปซ

การทำสมาธิทุกวัน

- เรียนรู้การมีสติด้วยการทำสมาธิกว่า 100 บทที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญระดับโลก

- สำรวจการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ และการฝึกเจริญสติในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวลทั่วไป ความกังวล ความยืดหยุ่น และอื่นๆ

- นั่งสมาธิพร้อมคำแนะนำส่วนตัว

- เพลิดเพลินกับการทำสมาธิทุกวันในหัวข้อที่ไม่ซ้ำใคร

- หายใจง่าย ๆ ด้วยการทำสมาธิสั้น ๆ 3 นาทีเพื่อรีเซ็ตสุขภาพจิตอย่างรวดเร็วหรือทำสมาธินาน ๆ ในช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน

- เรียนรู้ทักษะการทำสมาธิด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์และการฝึกสติ และเทคนิคการหายใจเพื่อการผ่อนคลายลมหายใจ

- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแรงบันดาลใจจาก The Wake Up - ซีรีส์วิดีโอประจำวันเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

- นั่งสมาธิกับเพื่อน ๆ และเข้าร่วมการทำสมาธิแบบกลุ่มสดเพื่อค้นพบเทคนิคความวิตกกังวลและบรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ

เสียงการนอนหลับและการทำสมาธิ

- ผ่อนคลายด้วยเสียงการนอนหลับเพื่อการนอนหลับพักผ่อนยามค่ำคืน

- ล่องลอยไปกับเสียงสีขาวและเสียงที่ผ่อนคลาย

- Sleepcasts ให้คำบรรยายที่สงบเงียบควบคู่ไปกับเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณหลับ

- เสียงที่ผ่อนคลายพร้อมเสียงธรรมชาติโดยรอบ

- เพลงนอนหลับที่สงบและเงียบสงบเพื่อช่วยปรับปรุงการนอนหลับ

บรรเทาความเครียดและการทำสมาธิ

- ความวิตกกังวลและการบรรเทาความเครียดในแต่ละวัน - ทำให้จิตใจสงบและบรรเทาความเครียดด้วยเซสชัน "SOS" สำหรับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน

- เรียนรู้การหายใจเพื่อช่วยให้คุณทรงตัว ผ่อนคลาย และสงบสติอารมณ์

- สร้างความยืดหยุ่นด้วยคอลเลกชัน Weathering the Storm

- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อช่วยรับมือกับความเศร้า การจัดการความโกรธ และการกำจัดความเครียด

ค้นหาโฟกัสและสร้างผลผลิต

- ปรับปรุงการโฟกัสด้วยการทำสมาธิแบบทำงานจากที่บ้าน

- เพิ่มสมาธิและประสิทธิผลด้วยเพลงทำสมาธิที่เน้นการโฟกัส

- เลือกจากเพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมาเพื่อกำหนดอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับวันของคุณ

การเคลื่อนไหวอย่างมีสติและปลดปล่อยความตึงเครียด

- มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและยืดเส้นยืดสายเพื่อคลายความเครียดและคลายความตึงเครียด

- ยกระดับอารมณ์ของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน เช่น โยคะ การวิ่งพร้อมไกด์ และการเดิน

- สำรวจฟิตเนสที่มีศูนย์กลางเป็นเวลา 28 วันของการออกกำลังกายอย่างมีสติและคาร์ดิโอ

- ฝึกฝนกับผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาโอลิมปิก Kim Glass และ Leon Taylor

ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก

การสมัครสมาชิก Headspace

เข้าถึงห้องสมุด Headspace เต็มรูปแบบ — รวมถึงการทำสมาธิ การฝึกสติ และการฝึกหายใจเพื่อสงบ — ด้วยการเป็นสมาชิกหรือทดลองใช้ฟรี

○ หลักสูตรการทำสมาธิมากกว่า 40 หลักสูตรครอบคลุมการคลายเครียดและการนอนหลับ

○ การทำสมาธิและการออกกำลังกายแบบครั้งเดียวหลายร้อยรายการเพื่อการมีสติทุกวัน

○ การทำสมาธิสั้นๆ สั้นๆ สำหรับตารางงานที่ยุ่ง

○ เข้าถึงการออกกำลังกายการนอนหลับ การมีสมาธิ และการเคลื่อนไหวอย่างมีสติอย่างเต็มที่ - นำการมีสติและการทำสมาธิมาสู่ทุกส่วนของชีวิตคุณ

ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย Headspace มีส่วนร่วมในการฝึกเจริญสติ เสียงผ่อนคลายเพื่อการผ่อนคลาย และการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อความวิตกกังวลและบรรเทาความเครียดในแต่ละวัน โอบรับการหายใจอย่างมีสติเพื่อผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ สร้างวิถีชีวิตที่ปราศจากความเครียดและมีสติ