ดาวน์โหลด Functional strength training บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Functional strength training บน PC

Functional strength training มาจากผู้พัฒนา Health & Fitness Ltd ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Functional strength training บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Functional strength training PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Functional strength training บทนำ

descrption นี้มีประเภทของความรู้ที่คุณจะได้รับถ้าคุณดาวน์โหลดแอพนี้

การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการอาจดูเหมือนเป็นการเพิ่มขึ้นของชุมชนฟิตเนส แต่เป็นหนึ่งในการฝึกอบรมที่เก่าแก่ที่สุดและพบบ่อยที่สุด การฝึกอบรมตามหน้าที่มีจุดเริ่มต้นในด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายภาพและถูกสร้างขึ้นโดยนักกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงการกู้คืนผู้ป่วยหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือพิการ

แบบฝึกหัดเฉพาะถูกพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นการทำงานและกลับไปใช้ชีวิตประจำวัน จากจุดเริ่มต้นนี้การฝึกอบรมการใช้งานได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนให้เข้ากับการออกกำลังกายที่ต้องแบกรับน้ำหนักซึ่งจำลองการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและความแข็งแรงหลักของเป้าหมาย

แม้ว่าการฝึกอบรมเชิงหน้าที่เป็นวิธีหนึ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสำหรับทุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงคุณย่าและคุณปู่รวมถึงนักกีฬาอย่างเรา ๆ การฝึกประเภทนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งและการเคลื่อนไหวที่ต้องมีการวิ่งเพื่อสุขภาพและยังเน้นถึงความคล่องตัวเพื่อส่งเสริมรูปแบบที่ดี

“ การวิ่งเป็นกีฬาที่มีขาเดียวซึ่งต้องการความแข็งแกร่งและความอดทนของกล้ามเนื้อ” นิโคลราโมส, P.T. , D.P.T. นักกายภาพบำบัดและโค้ชฟิตเนสของ Shift Integrative Medicine กล่าว “ การจัดลำดับความสำคัญของความแข็งแรงของฟังก์ชั่นการทำงานเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณสามารถช่วยปรับปรุงฝีเท้าและความอดทนของคุณและป้องกันการบาดเจ็บมากเกินไป”

ด้วยการแบ่งการเคลื่อนไหวที่จำเป็นเพื่อทำหน้าที่เป็นนักวิ่ง (คิดว่า: การงอและขยายสะโพก, ขาเดียวและความมั่นคงแบบเอียง), คุณเริ่มเห็นแบบฝึกหัดการทำงานพื้นฐานบางอย่างที่สามารถส่งเสริมรูปแบบเฉพาะและความต้องการกล้ามเนื้อเหล่านั้น การเล่นด้วยความเร็วและความต้านทานสามารถปรับปรุงความแข็งแรงและพลังงานภายในรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้เหล่านี้ การวิ่งซึ่งแตกต่างจากกีฬาส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์แฟนซีในการเล่น ร่างกายของคุณเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นการทำงานร่างกายของคุณในรูปแบบที่เน้นรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จะช่วยปรับปรุงการขับเคลื่อนและความเสถียรแบบไดนามิกที่คุณต้องการในการเคลื่อนที่ผ่านตำแหน่งเหล่านี้อย่างปลอดภัยและรวดเร็ว