ดาวน์โหลด Dumbbell WorkOut บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Dumbbell WorkOut บน PC

Dumbbell WorkOut มาจากผู้พัฒนา High Soft App ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Dumbbell WorkOut บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Dumbbell WorkOut PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Dumbbell WorkOut บทนำ

Dumbbell Workouts ลองดูสิ! ขาดอุปกรณ์? ติดอยู่ที่บ้านและมีเพียงดัมเบลล์? บางทีคุณอาจอยู่ในช่วงเริ่มต้นและต้องการลองอะไรที่แตกต่างออกไป? ไม่ต้องห่วง! การออกกำลังกายแบบดัมเบลล์นี้สามารถใช้ที่บ้านหรือในโรงยิมเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อ Dumbbells Workout เพื่อผสมผสานสิ่งต่างๆ

Dumbbells Workout เฉพาะการออกกำลังกายที่บ้านหรือโรงยิมเท่านั้นที่เน้นไปที่การใช้ลิฟท์ผสมที่มีน้ำหนักมากและช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อได้มากที่สุดด้วยอุปกรณ์ที่น้อยที่สุด

ประโยชน์หลักของการใช้ Dumbbells Workout ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณคือนอกเหนือจากการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลักแล้วการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์จะต้องใช้ข้อมูลจากกล้ามเนื้อคงตัวต่างๆเช่นกัน

เราไม่มีอะไรเทียบกับ barbells ได้เลย แต่ Dumbbell Workouts มีความคล่องตัวมากกว่า คุณไม่ต้องการพื้นที่มากนักก็หาได้จากทุกที่ตั้งแต่ฟิตเนสของโรงแรมที่หรูหราที่สุดไปจนถึงโรงรถของคุณลุง เราได้รวบรวมกิจวัตรที่ดีที่สุดของดัมเบลเท่านั้นซึ่งคุณสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักเพียงไม่กี่คู่

การใช้ Dumbbell Workouts ช่วยให้คุณฝึกด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายได้ตลอดเวลาซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความไม่สมดุลของความแข็งแรงที่คุณพัฒนาขึ้น และเนื่องจากแขนขาแต่ละข้างเคลื่อนไหวอย่างอิสระแกนกลางของคุณจึงต้องรั้งให้หนักขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกระดกไปข้างใดข้างหนึ่ง สวัสดีหกแพ็ค!

สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับการออกกำลังกายบนเครื่องออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อเป้าหมายหลักถูกแยกออกและเป็นเพียงกล้ามเนื้อเดียวที่ถูกนำไปใช้

การออกกำลังกายแบบดัมเบลล์ช่วยให้กล้ามเนื้อที่มีความซับซ้อนเติบโตอย่างแข็งแรงพร้อมกันและป้องกันไม่ให้กลุ่มกล้ามเนื้อพัฒนาอย่างอิสระและไม่ตรงกัน

ตัวอย่างของการโกงคือการแกว่งร่างกายส่วนบนไปข้างหน้าและข้างหลังเมื่อทำลูกหนูขด แม้ว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์จะทำได้ง่ายกว่า แต่คุณกำลังโกงตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ได้รับผลกำไรจากกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายของคุณ

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้และรักษาท่าทางที่ดีเมื่อออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ ในตัวอย่าง biceps curl พยายามทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณนิ่งมากเมื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อลดการโกง