ดาวน์โหลด CBT Tools for Healthy Living บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

CBT Tools for Healthy Living บน PC

CBT Tools for Healthy Living มาจากผู้พัฒนา Excel At Life ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น CBT Tools for Healthy Living บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ CBT Tools for Healthy Living PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

CBT Tools for Healthy Living บทนำ

บันทึกและวิเคราะห์อารมณ์ไดอารี่ CBT เป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพและอีกมากมาย!

รู้สึกมีความหวังกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ! เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการบำบัดความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม (CBT) ที่แสดงในการวิจัยทางจิตวิทยาเพื่อให้ได้ผลในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ / อารมณ์และพฤติกรรม

แอพนี้ให้การศึกษาเพื่อเป็นผู้บริโภคที่มีข้อมูลเกี่ยวกับบริการด้านสุขภาพจิตและมีแหล่งข้อมูลที่จะใช้ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

เครื่องมือ CBT ที่รวมอยู่ในแอพนี้

1) ไดอารี่ความรู้ความเข้าใจ

•ประเมินเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทีละขั้นตอน

•เพื่อช่วยในการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ

2) สร้างแรงบันดาลใจไดอารี่

•วิธีไดอารี่ง่ายๆ

•เพื่อยืนยันและบันทึกเหตุการณ์เชิงบวก

3) การทดสอบ

•เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง

•แบบทดสอบความรู้ความเข้าใจการประเมินความสุขของคุณและอื่น ๆ

4) บันทึกกิจกรรมเพื่อสุขภาพ

•ติดตามกิจกรรมประจำวันเพื่อกระตุ้นและทำการปรับปรุง

5) บันทึกอารมณ์

•บันทึกอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน

•คุณสมบัติการวิเคราะห์อารมณ์: แสดงการให้คะแนนอารมณ์โดยเฉลี่ยของคุณสำหรับการกระทำหรือเหตุการณ์ต่างๆ

•กราฟเพื่อติดตามอารมณ์ของคุณ

6) บันทึกคะแนน

•พร้อมข้อความให้กำลังใจ

•ติดตามความคืบหน้าและให้แรงจูงใจ

•รับคะแนนเพื่อลบโฆษณาแบบดิสเพลย์ครั้งละหนึ่งสัปดาห์

7) เป้าหมายรายวัน

•วางแผนกิจกรรมเพื่อสุขภาพของคุณ

•การวางแผนการรักษากับนักบำบัด

8) ลิงค์

•เพื่อผ่อนคลายและให้ความช่วยเหลือไฟล์เสียงบนเว็บไซต์ Excel At Life

เกี่ยวกับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

CBT Tools for Healthy Living by Excel At Life สอนวิธีใช้วิธีการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ในรูปแบบง่ายๆ เครื่องมือที่มีให้ในแอพนี้ได้มาจากฐานการวิจัย CBT และพัฒนาเป็นรูปแบบที่ใช้งานง่ายโดยนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากกว่า 30 ปี

เรียนรู้วิธีการ CBT ที่แสดงโดยการวิจัยทางจิตวิทยาหลายทศวรรษเพื่อให้ได้ผลในการเปลี่ยนอารมณ์ / อารมณ์และพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดรวมถึงปัญหาในความสัมพันธ์อาชีพและสุขภาพร่างกาย

วิธี CBT เหล่านี้สามารถใช้เป็นการช่วยเหลือตนเองสำหรับปัญหาเล็กน้อยหรือสามารถใช้ร่วมกับนักบำบัดของคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ของคุณ คุณสมบัติเป้าหมายรายวันสามารถใช้เพื่อบันทึกแผนของคุณและกิจกรรมที่เสร็จสมบูรณ์

คุณสมบัติอื่น ๆ

•ข้อมูลส่วนบุคคลทั้งหมดที่เก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ

•ปรับแต่งได้เต็มที่: เปลี่ยนข้อกำหนด CBT (ความเชื่อและคำจำกัดความ) ที่ใช้ในไดอารี่เพื่อให้สอดคล้องกับระบบที่คุณคุ้นเคยเพิ่มข้อความที่ท้าทายของคุณเองสำหรับแต่ละความเชื่อเพิ่มอารมณ์ / อารมณ์เพิ่มกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเพื่อติดตาม

•การป้องกันรหัสผ่าน (ไม่บังคับ)

•การแจ้งเตือนรายวัน (ไม่บังคับ)

•ตัวอย่างบทช่วยสอนบทความ

•รายการอีเมลและผลการทดสอบ - มีประโยชน์สำหรับการทำงานร่วมกันในการรักษา

•ลบโฆษณาโดยรับคะแนนหรือดูวิดีโอโฆษณาสั้น ๆ