ดาวน์โหลด Adaptive TDEE Calculator บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Adaptive TDEE Calculator บน PC

Adaptive TDEE Calculator มาจากผู้พัฒนา Andrew Shumate ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Adaptive TDEE Calculator บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Adaptive TDEE Calculator PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Adaptive TDEE Calculator บทนำ

คาดเดาจากการหาจำนวนแคลอรี่ที่จะกิน! โดยการป้อนปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปและน้ำหนักตัวของคุณเป็นประจำ Adaptive TDEE Calculator จะบอกคุณอย่างแน่ชัดว่าร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรีในแต่ละวัน ทำให้ง่ายต่อการคิดออกว่าคุณต้องกินเท่าไร

• ป้องกันการลดน้ำหนัก / เพิ่มน้ำหนักที่ราบสูง

• ป้องกันไม่ให้พุง (เพิ่มน้ำหนัก) เร็วเกินไป

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะใช้แอพได้อย่างไร

ป้อนน้ำหนักตัวและปริมาณแคลอรี่ของคุณเป็นประจำ แอพจะทำการคำนวณและคำนวณจำนวนแคลอรีที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน! ยิ่งคุณป้อนข้อมูลมากเท่าใด การคำนวณก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น

ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะได้ตัวเลขที่แม่นยำ

อย่างน้อย 3 สัปดาห์ อาจใช้เวลานานขึ้นขึ้นอยู่กับว่าน้ำหนักตัวและปริมาณแคลอรี่ที่คุณได้รับในแต่ละวันแตกต่างกันมากน้อยเพียงใด

ฉันต้องป้อนข้อมูลทุกวันหรือไม่?

คุณสามารถข้ามวัน ป้อนเฉพาะแคลอรี่ หรือป้อนเฉพาะน้ำหนักโดยไม่รบกวนการคำนวณ

ฉันสามารถซิงค์กับ MyFitnessPal หรือตัวติดตามอาหารอื่น ๆ ได้หรือไม่

คุณสามารถซิงค์กับตัวติดตามอาหารที่รองรับการส่งออกข้อมูลน้ำหนักและแคลอรี่ไปยัง Google Fit อย่างไรก็ตาม ตัวติดตามอาหารจำนวนมากได้นำคุณลักษณะนี้ออกเมื่อเร็วๆ นี้ ไม่มีตัวติดตามอาหารที่สนับสนุนอย่างเต็มที่ แต่บางส่วนสนับสนุนบางส่วน MyFitnessPal ส่งออกเฉพาะข้อมูลน้ำหนัก และ Cronometer จะไม่ส่งออกข้อมูลน้ำหนักหรือแคลอรี่อีกต่อไป

แตกต่างจากเครื่องคิดเลข TDEE อื่นๆ อย่างไร?

เพราะมันปรับตัวได้! ค่า TDEE ที่คำนวณนั้นขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวที่แท้จริงของคุณและปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ เครื่องคำนวณ TDEE อื่นๆ จะให้การประมาณคร่าวๆ ตามระดับกิจกรรมโดยประมาณเท่านั้น เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่ากิจกรรมของคุณมีระดับ "สูง" หรือ "สูงมาก" และเนื่องจากการเผาผลาญอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละคน เครื่องคิดเลข TDEE อื่นๆ ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ แอพนี้สามารถอธิบายได้! คล้ายกับสเปรดชีต nSuns TDEE ยอดนิยม

มันทำงานอย่างไร? "การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักในปัจจุบัน" เป็นอย่างไร?

แอปใช้การถดถอยเชิงเส้น (เส้นที่เหมาะสมที่สุด) เพื่อกำหนดอัตราที่คุณได้รับหรือลดน้ำหนัก จากนั้นจะคำนวณจำนวนแคลอรี่เฉลี่ยที่คุณกิน จากนั้นจะสามารถประมาณค่า TDEE ของคุณได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกิน 2,500 แคลอรี่ต่อวัน และได้รับ 1/2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ TDEE ของคุณจะเป็น 2250 แคลอรี่ต่อวัน

"จำเป็นต้องเปลี่ยนแคลอรี่" อย่างไร?

มันคือความแตกต่างระหว่าง "จำเป็นต้องกิน" กับจำนวนแคลอรี่เฉลี่ยที่กินในช่วง 49 วันที่ผ่านมา (ปรับแต่งได้ในการตั้งค่า)

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Google Fit:

ข้อมูลน้ำหนักและแคลอรี่ที่นำเข้าจาก Google Fit จะถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น จะไม่มีการจัดเก็บหรือส่งไปที่อื่นและจะไม่แชร์กับใคร