4-7-8 Relax Breathing PC
Spencer Studios
GameLoopエミュレーターを使用してPCに4-7-8 Relax Breathingをダウンロードします
4-7-8 Relax Breathing PC版
開発者Spencer Studiosからの4-7-8 Relax Breathingは、過去にAndroidsystermで実行されています。
これで、GameLoopを搭載したPCで4-7-8 Relax Breathingをスムーズにプレイできます。
GameLoopライブラリまたは検索結果にダウンロードしてください。 バッテリーに目を向けたり、間違った時間にイライラしたりすることはもうありません。
大画面で4-7-8 Relax BreathingPCを無料でお楽しみください!
4-7-8 Relax Breathing 序章
4-7-8呼吸法は、Andrew Weil博士によって開発された呼吸パターンです。それはプラナヤマと呼ばれる古代のヨーガのテクニックに基づいています。そして、それは開業医が彼らの呼吸を制御するのを助けます。
このテクニックは次のことを実現できます。
•不安を軽減する
•眠りにつくのを手伝ってください
•欲求を管理する
•怒りの反応を抑制または軽減する
どうやってするの:
呼吸パターンを開始する前に、快適な座位または横臥位を採用してください
•肺を空にし、鼻から4秒間静かに吸い込みます。
•7秒間息を止めます
•口から吐き出し、唇をたたきながら「whoosh」という音を8秒間鳴らします。
•サイクルを最大4回繰り返す
ウェイル博士はより早く効果を見始めるために少なくとも1日2回テクニックを使うことを勧めます。彼はまた、人々がこのテクニックをより実践するまで、連続して4回以上の呼吸サイクルを行わないようにすることを示唆しています。
人は最初の数回これをした後に頭が痛くなるかもしれません。したがって、めまいや転倒を防ぐために座ったり横になったりするときにこのテクニックを試すことをお勧めします。
タグ
Health-&情報
デベロッパー
Spencer Studios
最新バージョン
2.1
最終更新
2020-07-24
カテゴリー
Health-fitness
上で利用可能
Google Play
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PCでGameLoopを使用して4-7-8 Relax Breathingをプレイする方法
1. 公式WebサイトからGameLoopをダウンロードし、exeファイルを実行してGameLoopをインストールします
2. GameLoopを開いて「4-7-8 Relax Breathing」を検索し、検索結果で4-7-8 Relax Breathingを見つけて、「インストール」をクリックします。
3. GameLoopで4-7-8 Relax Breathingを楽しんでください
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space