GameLoop एमुलेटर के साथ पीसी पर Insomnia Coach डाउनलोड करें

पीसी पर Insomnia Coach

Insomnia Coach, डेवलपर US Department of Veterans Affairs (VA) से आ रहा है, अतीत में Android सिस्टर्म पर चल रहा है।

अब, आप Insomnia Coach को पीसी पर GameLoop के साथ आसानी से खेल सकते हैं।

इसे GameLoop लाइब्रेरी या खोज परिणामों में डाउनलोड करें। अब और गलत समय पर बैटरी या निराशाजनक कॉलों पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

बस मुफ्त में बड़ी स्क्रीन पर Insomnia Coach पीसी का आनंद लें！

Insomnia Coach परिचय

इंसोम्निया कोच को वेटरन्स, मिलिटरी सर्विसमीमर्स, और अन्य जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, के लिए डिज़ाइन किया गया है। एप्लिकेशन अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित है (सीबीटी-आई) और प्रदान करता है:

* आपकी नींद को ट्रैक और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक निर्देशित, साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना

* आपकी नींद और मजेदार नींद के सुझावों के बारे में व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के साथ एक नींद कोच

* आपकी नींद में दैनिक परिवर्तनों पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए एक इंटरैक्टिव स्लीप डायरी

* 17 उपकरण आपकी नींद को पटरी पर लाने में आपकी मदद करते हैं

यह ऐप वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है कि लोग अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए अपने व्यवहार और विचारों को कैसे बदल सकते हैं। यह ऐप पेशेवर देखभाल की जगह नहीं लेता है।

प्रशिक्षण योजना का पालन करके 5 सप्ताह के लिए इनसोमनिया कोच का दैनिक उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उसके बाद, आप अपनी नींद को ट्रैक करने और अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने के लिए ऐप का उपयोग जारी रख सकते हैं।

अनिद्रा कोच VA के राष्ट्रीय PTSD केंद्र द्वारा बनाया गया था।