Unduh Kalkulator Hitung Kalori TDEE di PC Dengan Emulator GameLoop

Kalkulator Hitung Kalori TDEE di PC

Kalkulator Hitung Kalori TDEE, berasal dari pengembang calculators.tech, berjalan di sistem Android di masa lalu.

Sekarang, Anda dapat memainkan Kalkulator Hitung Kalori TDEE di PC dengan GameLoop dengan lancar.

Unduh di perpustakaan GameLoop atau hasil pencarian. Tidak ada lagi memperhatikan baterai atau panggilan frustasi pada waktu yang salah lagi.

Nikmati saja Kalkulator Hitung Kalori TDEE PC di layar besar secara gratis！

Kalkulator Hitung Kalori TDEE Pengantar

Kalkulator TDEE membantu Anda menghitung secara akurat Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE) dan kebutuhan kalori harian Anda untuk menurunkan, menambah, atau mempertahankan berat badan.

Menggunakan rumus TDEE, BMR, dan RMR yang canggih, kalkulator kalori ini memberikan hasil yang tepat berdasarkan metrik tubuh dan tingkat aktivitas Anda.

Dengan aplikasi Kalkulator TDEE kami, Anda dapat dengan cepat menentukan berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Cara Menghitung TDEE

Menemukan total pengeluaran energi harian Anda sangat mudah:

• Pilih jenis kelamin Anda

• Masukkan usia dan tinggi badan Anda (cm, meter, inci, atau kaki)

• Masukkan berat badan Anda (kg, pon, atau satuan lain yang didukung)

• Pilih tujuan kebugaran Anda

• Pilih tingkat aktivitas Anda

• Masukkan persentase lemak tubuh Anda

• Ketuk Hitung untuk mendapatkan hasil instan

• Gunakan Atur Ulang untuk memulai perhitungan baru

Mengapa Menggunakan Kalkulator TDEE Ini?

Aplikasi ini memiliki antarmuka yang bersih dan mudah digunakan serta menyediakan perhitungan kalori yang akurat, termasuk nilai TDEE, BMR, RMR, BMI, IBW, FBM, dan LBM.

Fitur Utama:

• Menghitung kebutuhan kalori harian dan mingguan menggunakan rumus TDEE yang telah terbukti

• Mendukung tujuan penurunan berat badan, penambahan berat badan, dan pemeliharaan berat badan

• Menampilkan BMI, IBW, BMR, dan RMR untuk analisis tubuh yang lebih baik

• Menghitung surplus kalori 5%, 10%, dan 15% untuk penambahan berat badan

• Menghitung defisit kalori 15%, 20%, dan 25% untuk penurunan lemak yang aman

• Menggunakan persentase lemak tubuh untuk menentukan LBM dan FBM

Meskipun aplikasi ini berfokus pada kebutuhan kalori dan pengeluaran energi, aplikasi ini juga mendukung perhitungan berbasis makro, sehingga berguna sebagai referensi kalkulator makro untuk perencanaan kebugaran.

Unduh Kalkulator TDEE hari ini dan kendalikan sepenuhnya kalori harian, pembakaran energi, dan tujuan berat badan Anda dengan percaya diri.