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400M Sprint Training no PC

400M Sprint Training, vindo do desenvolvedor Influenz Apps, está rodando no sistema Android no passado.

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400M Sprint Training Introdução

O traço de 400 metros é um evento de pista que combina velocidade, força muscular e resistência cardiovascular. Consequentemente, um currículo de treinamento específico deve ser utilizado para suprir as necessidades metabólicas e físicas do evento. Para atender a essas necessidades, exercícios de sprint de 400 metros concentram-se em velocidade máxima, treinamento de andamento e resistência com um objetivo padrão de desenvolver técnica, velocidade, força e resistência.

O 400m é um sprint com atletas correndo a mais de 90% da velocidade máxima para uma volta. Fazer isso requer grande força física e mental. O atleta, por exemplo, tem que construir uma tolerância aos “produtos residuais” que se acumulam na corrente sanguínea (forma-se o ácido láctico que tem um efeito sufocante no desempenho). A boa notícia é que o treinamento regular e relevante permitirá que todos os atletas maximizem seu potencial, e este aplicativo contém todos os treinamentos e exercícios necessários.